Tips e ideas

Año nuevo y dietas nuevas, con estos tips esa dieta si va a funcionar.

a)No abuses de los productos light: Aunque sean bajos en azucar, pueden tener el mismo numero de calorias y si abusas de ellos, estas comiendo mas calorias que antes.

b)Lo natural es lo mejor: Si tienes hambre entre comidas, no comas barras nutritivas o productos especiales, una fruta como las naranjas, con algo de chile y limon serviran y no tienen tantas calorias.

c)No debes pasar hambre: Si tienes hambre, esa dieta no sirve para ti, pues si no tienes el aporte calorico que necesitas estas cansada, y si tu cuerpo se siente cansado es mas facil que pretenda guardar reservas. Una dieta es comer solo lo que necesitas y sanamente, no matarte de hambre

d)GYM acompañada es GYM feliz: No es lo mismo sufrir sola que con amigas, para hacerlo más divertido, la que pierda menos peso en un mes, paga un cena, el agua de una semana etc, lo que sea para darle un toque mas emocionante

e)No te estreses, se que una dieta es dificil de llevar, pero si la puedes combinar con algo más interesante, como una actividad extra o compartir con un grupo de amigas,la haces llevadera y es más facil que funcione

f)Prefiere el agua a bebidas light: El agua natural es lo mejor para saciar tu sed despues del ejercicio, si sudas muchas opta por bebidas engergeticas. Sin importar que deporte hagas es muy importante no estar propensa a deshidratacion.

g)No tomes complementos aliimenticios, pastillas para adelgasar ni nada de ese tipo sin consultar a tu doctor, el tambien te puede orientar en que deporte es el mejor para ti.

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