Tips e ideas

Si vas a salir de vacaciones, o si te vas a quedar en la casa, debes cuidar lo que comes, con este calor es mejor que tomes aguas frescas a refrescos. Para evitar comer helado prepara nuestras Copas de Mango, son refrescantes y no engordan.

Prepara ensaladas en vez de sopa, no necesitas frutas exoticas, prefiere las de temporada y sustitulle la mayonesa por yogurt.

Las tardes y las mañana son ideales para salir a correr un rato, comprate un conjunto nuevo que te levante el animo, agarra tu reproductor de musica y sal a corres, cuando regreses te das un buen baño con agua fria y toma jugo y fruta como desayuno, si haces esto como rutina, vas a regresar a clases o al trabajo con una figura envidiable.

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